「トレーニング」 一覧

懲りずにまた大平山早朝行きました グーグル先生に山登りの極意を聞いてきた 呼吸が大事 大事といっても、栃木弁のダイジじゃなくて大切の方！ なので、平地では呼吸を意識しながら大平山へ突撃 あともう一つ作 ...

今日も自転車乗ってますか？筋トレしてますか？ ただ普通に食事して自転車のって筋トレして… それじゃあ もったいなすぎるうううう！！！ 有酸素運動しても、筋トレしてもちゃんと栄養を取らないと 筋肉が減っ ...

週末ライドは大平山と決めていたので決行 明日もあるんだけど、今日行く！ 今日できることなら今日やる！ で、再び栃木市へレッツゴー！ ほぼ直線、無心に走る 走った ここを曲がると地獄への入り口 大平山が ...

自分で見つけないと何とも言えない所ですが 私のモチベーション維持方法を書きます 　1.ご褒美を設定する 　2.期間を決める 　3.他人（目標の人）の肉を見る 　4.体重を記録して鏡を見て一喜一憂する ...

いつもはだらだらと支払いしないで忘れてしまうレベルなんですが 速攻払ってきました、ワクワクが止まらないから仕方ないよね＞＜ ツールドおやまのエントリー記事はこちら 　※まだエントリー受付中のようです（ ...