「トレーニング」 一覧

11月になったのできました！ というかボーナス払いなら10月に買っても良かったような… まぁそれはさておき じゃーん！ さて回復走しようー ふひひひ これで明日から朝練ができるー 顔がにやけちゃう 昨 ...

先月チームでライドしたとき渡良瀬遊水地で4人トレインをして本気走りしたのを思い出しまして データを見てみました 先月のライドはこちら 最高速度42.1㎞/h 推定最大パワー1210w パワーの測定方法 ...

ドズル・ヤマ「ローラー台投入の暁には、連邦なぞあっという間に叩いてみせるわ」 せっかく買うので色々とカタログを見て回っているのですが 負荷うんぬんよりもまずLSDで毛細血管倍増計画をして 心肺機能を向 ...

本屋にてロードバイクトレーニング本を立ち読みしての出来事 トレーニングメニューなど書いててとてもよかったのです ぺらぺらーとめくったら自重での筋トレについて書いてました 　プランク 1分をなんちゃらセ ...

　財布にやさしくまわるおすし屋さん 元気寿司系列の魚べえ　小山店さんに突撃しました 　というか寿司ばっか食べてますね 昨日はそこそこ走ったのでちゃんと栄養取っとかないと筋肉が云々･･･という言い訳 　 ...