先月チームでライドしたとき渡良瀬遊水地で4人トレインをして本気走りしたのを思い出しまして
データを見てみました
先月のライドはこちら
最高速度42.1㎞/h 推定最大パワー1210w
パワーの測定方法はよくわからんです、ありえないので笑っときます
5㎞地点からガクッと落ちたのは、私の心肺機能がお疲れちゃんしました(笑)
というか、トレインの仕方もわからず何分交代とかもわからず
先頭になったとき全力で引いて死にました ゲロ
あとで聞いたら2分交代だよーとか言われて ゲロ
40㎞だして力尽きる…きたねえ花火を見せられた かな ゲロ
吐いてばっかりですねぇ
そういえばトレーニングについて検索する時間が増えています
固定ローラーくるしね！！！
んで、来年はレースに出まくる年にするのでとりあえず榛名山ヒルクライムのリザルトをみて
一位の人の名前をGoogle先生で検索してみると…
毎朝始業前に往復40㎞のヒルクライム
午後はスプリントトレーニング
土日は100㎞オーバー なんだとか
うん、無理といいたいけどここまでやれば速くなるんですね…回復しないで死んじゃうか(笑)
あと、猫型犬型オウム型でおなじみのトレーニング本には
ゾーン1.2.3.4でスケジューリングしてやられてました
ヒルクライムもエンデューロも、クリテリウムはどんくさいから無理としてセンチュリーライドなんかもしてみたい！！！
うはーワクワク、クリスマスを待つ少年のような気持ちです
はやく11月にならないかなー
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