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こんにちは、チームスカイベリーのボスブログです。
唐突に突然ポエムが始まります
出会いというのは偶然なのでしょうか必然なのでしょうか
人間の数は何十億っていて人生で親しく会話を持てる人は300人程度とまとめサイトで見ました
だから、確率から見たら宝くじみたいなものなので
偶然のような気がしますが
出会えたことというのは必然のようにいつも思っています。
その日その時声をかけたこと・かけられたことは
なるべきしてなる運命だったみたいな
だからこそ、出会った人はなるべく大切にしたい
もちろんあうあわないはあると思うけど、せっかく出会った縁はなるべく自分からは切りたくないなと
感じる今日この頃でした
そう…
メンバーの娘ちゃんに縛られる出会いも
必然なのさ！！！
なんて刺激的で運命的なの！！！！
きっと普段こういうプレイを日常見て…以下略
というわけでね、ブログムラランキングの目立つ位置に行きたい願望があります故
下のひよこ&とちまる君を押下して、我がブログのinポイントに貢献していただきたいのよ？
んじゃ本題
悩み事：眠れない
実はわたくしこう見えて、いえ見なくてもわかる
結構デブだった時期がありまして（オーバー100㎏会に入会済）
デブの弊害として、無呼吸症候群してました
体中にセンサーをつけて1日の睡眠状況を測定する検査を
自宅や検査入院をして測定した結果
1日の睡眠時間8時間中
睡眠と呼べる時間
なんと
30分以下！！！
そんな結果をはじき出しました。
まぁ別にいつも眠い状態なのは慣れていたので気にはならなかったのですが
睡眠の波形を見て切なくなりました
常時脳が覚醒している状態という、
まさに
脳のリソースの無駄遣い！
そう、私のブログを読むこと並みに無駄な時間を睡眠で費やしていました
まぁそんなこんなで睡眠についていろいろ勉強をして
原因はとりあえず置いておいて対策を考えました
嗅覚を刺激するアプローチ
日本人って無臭文化だと思うんです
お風呂につかるのがたぶん体臭を吹き飛ばす作用になっているのだと思います
海外の人は逆に体臭がある人がおおかったり、それをどうこうするかで香水があったり
そこは置いておきましょう
とにかく無臭文化だからか（香木ってのはありますけど）
香りの作用に対してあまり興味を持つ人が少なく思います！
簡単な例をあげると
おいしそうな匂い、うなぎ屋さんの前を通った時の匂いだったり
夕方帰宅するときにその辺の家からこぼれ出る夕食の匂いだったりを嗅ぐと
おなかがグーってなりません？
匂いを嗅ぐことによって、脳が何らかの作用をしてるそんなところです。
匂いは粒子なのか波動なのかという話とか結構楽しいので興味がある方は…ぐぐって！
御託が長くなりましたが
要は香りを嗅いで、
気持ちが安らぐ＝睡眠の質を高める！
これで行きます！
要はアロマだよ！奥さん！
今回はスプレーを作成します
アロマフューザー（熱して気化させる道具）を使ってもいいんですが
機器をそろえてなんだとコストがかかるので、スプレーよ！
準備するもの
エタノール
水
精油（ラベンダー・オレンジ）
スプレー容器
無水エタノールは薬局で売ってます、スプレー容器は100均で
ペンギンの器に魂（エタノール15ml）を入れます
続いて脂質（精油：ラベンダー14滴・オレンジ7滴）を入れて混ぜます
その後水を35mlいれて50ml用のスプレー容器に入れオラオラオラ！シェイク！
完成！！！！
締めて5分で終わり！
こいつを枕カバーにぶちまけて眠ると…
あら、不思議！少しよく眠れたような！？
とりあえず、普段使ってなかったので久しぶり使ったら
深い睡眠が1時間→4時間まで上昇してました（Garmin計測）
アロマの作用は勉強するとさまざまありますので
集中力を高めたいときとかそんな作用をする配合すれば、
少しだけ質のいい練習ができるかもしれない！！！
ま、私は疲労回復とかリラックス系しかわからんので
運動向けの魔配合を勉強したく思います＞＜
だから…真面目な記事は…
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私もまじめ記事たまには書きたいの！！！
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