8月は週間走行距離なんてのを付けてたんですねぇ
えらいなぁ自分

で9月の走行距離の前に先月の記録
8月の総走行距離

そこで来月（9月）の目標なんてのを書いてます

来月（9月）の目標

　・月の総走行距離を550kmを超えることを目指す
　・力を抜いて平均25km/h出せる体力をつける
　・食事調整を行い体脂肪を下げる

よし！平均25km/hだけ達成したぜ！

　ここから言い訳タイム
走行距離は色々とあります
中旬にあった栃木県まわりの水害で走れない上に走ってずっこけるという失態で軽く負傷
その後季節の変わり目コンボで風邪中でちょっとね
言い訳終わり　病は気からと申しますので明日から頑張りたいと思います→そして雨で出鼻をくじかれるまでがネタ

　食事調整は…食べても食べても全く増えない体重が面白くて
ここ1年近くしてた食事調整をやめてストレスフリーで食べまくってます
ごはんうめえ　うめえ　ブヒィ
あかんですよね、しっかり食事調整していい肉作りたいですね

で、今月の総走行距離ですが
373.9ｋｍ！

うん、実際は15日くらい通勤で往復10㎞位走ってるのであわせれば…ですが

　ビンディングペダルに変えてから
40㎞走ると1-2日ダメージが抜けなくてそんな感じ
引き足の筋肉が未発達だからと勝手に分析

まぁそれにしてもはしらなすぎ
ただやみくもに距離を稼げばいいっていうわけではないけどね

ひよこ様：「とりあえず御託はいいからペダルを回せ！」

あ、はい

　8月は本当に毎日乗ってたのに
9月になってガクッと落ちましたね、特にビンディングペダルにしてから

とりあえず来月（10月）の目標です
　・週の総走行距離を100kmを超えることを目指す
　・食事調整を行い体脂肪を下げる
　・走る予定の日に理由があり走れない場合はスクワットなどで筋肉をいじめる

・週の走行距離目標100ｋｍ
ちょっと目標を落としてますがこれくらいはやりたい…です

・食事調整について
この辺はふつうにタンパク質と野菜類をおおめにとろうと思います

・筋トレについて
スポーツである以上筋トレは絶対するべきだと私は思ってるので
むしろ上半身も定期的にやるべきというかロード乗るようになってからサボりすぎ
最近お邪魔するブロガーさんに感化されました＞＜

まぁなんていいますか

目標なんて達成してもしなくてもネタにする

それがブロガーってもんですよ＞＜

すみません…来月は頑張ります…

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