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こんにちは、チームスカイベリーのボスブログです。
前にも言ったと思うんですが、
チームはファミリーだと思っています。
そして私はファミリーのトップなわけだから、
個々の悩みは当然聞いて解決すべきだと思っています。
メンバー間であったりメンバー外間であったりした場合は特にね
話を聞いたりログを見せてもらったりして
え？あの人がこんなこと言うの？って驚くことも多いですが
それはもう事実として受け止めて収まるところに収まるよう協力をする形です
そのために日夜時間を使うことは惜しくないです
ええ、ブログ更新が最近お昼すぎになるのもすべては
こういう所にあるわけですよ！！！
今日は７時に戻ったという事は
そういうことなわけですよ！！！！
まぁ何が言いたいかというと、メンタルやらかすと
ブログも練習もまったくはかどらないってことですな！
というわけでね、ブログムラランキングの目立つ位置に行きたい願望があります故
下のひよこ&とちまる君を押下して、我がブログのinポイントに貢献していただきたいのよ？
んじゃ本題
ナンバーゼロのあいつについて
うちのチームには、チームジャージをデザインしてくれた人間が存在します
無料でやってもらったので敬意を表して、会員番号000番に認定しております（さっき決めた）
今は関東圏にいないので話のネタにもなりませんが
日々私のブログやメンバーのブログはチェックしているらしく
いてもたっていられなかった様でこんなことを言ってきました
「俺もブログのネタにしてくれ！！！」
なるほど
私の枯渇してきたブログのネタに一躍かってもらおうと思います
変なアプローチでな！！！
ゼロ氏の１０分お料理教室 粉豆腐活用編
日頃私のブログを見ているゼロ氏（仮名）は
私の思想をリスペクトしており（ホントかよ）、常に高たんぱく低糖質の食生活を心がけています（たぶん）
私は、美容のため食事に脂質は削らない派なところを加味しつつ
高タンパク低糖質なレシピをあげてもらうというシリーズを開設しようと思います
今回第１回目は、「粉豆腐」というアイテムを使用したレシピです
しばらくはこの粉豆腐をつかったレシピをあげていくことになりそうです
続くんかね…これ
というわけで、粉豆腐ってのはこんなのです
100ｇあたりなので脂質が多く見えますね
脂質制限するタイプだと少し問題な量かもしれませんが、
使用する粉豆腐は２０gなのでこれでタンパク質１０gと脂質7gその他３gな計算になるはずです
使用する材料！
・こな豆腐２０g タンパク質10ｇ
・ヨーグルト低糖50ｇ タンパク質2ｇ
・米キングパウダー小さじ1/2
・卵１個 タンパク質８g
この材料を、器に入れて混ぜ合わせます！！
１材料ずつ混ぜてますが、一気に混ぜてもいいそうです
まあ…一つずつでもそれほど手間じゃない量なので混ぜ混ぜがんばりましょう！！！
んで、ラップをかけます、次はレンジじゃよー！
500ｗで３分、そうたった３分！
レンチンするぞ―――！
１分
２分
３分
チーーーン！！！！
（こんな音なるレンジはないか…）
なんか膨らんでる…
お皿に盛ると…
おおおお！
なんか蒸しパンっぽい！！！
では、実食！！！
……
………。
まずい…！！！！
オリーブオイルに塩を振りかけたものと一緒に食べたらパンみたいになった模様
ソース的なものを工夫すればいけるかも知れません！！！
ま、まぁ糖質成分皆無だから甘くもならないだろうし
そもそもこれ魔改造してるけど高野豆腐ですからね
今回の制作物
粉豆腐で作った蒸しパン？（タンパク質20ｇ）
ゼロ氏のタンパク質の試作お料理教室は、続くのであった
inポイント多いとゼロ氏喜んで次回のネタ作ってくれるので
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