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こんにちは、チームスカイベリーのボスブログです。
ちょっととある筋からこんな情報が入ってきました
お名前は伏せさせて頂きますが…
そうですね、あえて書くと〇崎さんですね
…あ、私じゃないですよ私も○崎さんじゃんけ…
どうも、その娘さん(JK)が私のこのクソブログを読んで( ・∀・) ニヤニヤしてくれている模様
こんな、脳のシワがツルツルになりそうなとこを読んでいただき
感謝感激！雨あられでございます
引き続き君のお母さんを豚扱いしちゃうけど
許してね♡
女子高生がニヤニヤしちゃう若い感性でブログかけて
ボス感激！！！
こんどオジサンが、スイーツおごってやるから ブヒヒ！
あ、はい＾＾；；；
…いいんすか、こんなんで…大丈夫？
ほんとそろそろ人格疑われそうで怖い（笑）
というわけでね、ブログムラランキングの目立つ位置に行きたい願望があります故
下のひよこ&とちまる君を押下して、我がブログのinポイントに貢献していただきたいのよ？
んじゃ本題
連休中日は雨確定だから泳ぐ
前々からお願いしたいなーと思っていた
バラモンキング指導のスイム練習
雨でライド無理だしせっかくだから、ぶっこんでみました
といってもちょっと他にすることもあるので3-40分程度だけど＞＜
しかし…30分って結構長いようで
プールに使ってたら一瞬で終わっちゃうんですね＾＾；；
1時間2時間泳いでるとか聞くとバカかとすごいと思っていましたが
教えて貰いながらやるとアッという間に時間が過ぎちゃいました
次はもうちょっと時間とろう…うん
色々詰め込まれたけどわかったことは肩甲骨の大切さ
別にトライアスロンを視野に入れるというわけじゃあないけど
泳げるってなんかかっこいいもんね！
次、スクワットからレッグプレス
一緒に参加した中で一番モヤシスマートなRYOさんの悩みを聞くコーナー
…私は1㎏とか2㎏とか緩いところから行くのに
この指導員さん…笑顔で鬼畜デス
まぁ私もチーム1，2位を争うイケメンのR氏の悶絶する顔を見れると思ったので
そりゃもう
静観して見守りましたッッ！！
当然だよね？
他人がひーひー言ってるとこって見るの楽しくってシャーないですわ！！！
他人が頑張っているところを見るとこっちもがんばんなくちゃいけないですからね！！！
あれ、心の声が反転しちゃった＞＜
R氏とH氏は10㎏のダンベルをゴブレットのように持ちひたすら
スクワット20回を何セットもやっていました
私が汚れない記事って最高＞＜
その後痛めつけたのにレッグプレスコーナーに行き実施しました
カチャン
340㎏
レッグプレス平均値的な重量を紐解きますと
彼の体重帯域（55-60㎏）だと108㎏～132㎏だそうです
それの2.5倍をセットするとか、このバラモンキングマジ鬼畜！！！
ちなみに私の体重帯域（70-75㎏）だと126㎏～154㎏
まぁ、平坦モンスターの私は2倍以上の320㎏10回とか余裕ですけどねっ！！！
よ、よゆう…で…んああ～！！！！！！！！
ワタクシもきっちり追い込んで小鹿状態になりました
R氏はたぶんこの記事見るころは体験したことのない筋肉痛になっていることでしょう
H氏に初体験を奪われた形ですね＞＜
いいんすかね、じょしこーせーが読んでると発覚したのにこんなゴミみたいな内容で＾＾；；；
次、休憩どころでマッサージ
プールだジムだーとなかなか撮影チャンスがなかったので写真はありません
のでお風呂に入り休憩室へ行きマッサージタイム
R氏の疲れて凝り固まったおしりの筋肉
丹念にもみほぐすH氏
すみません、私自分でこの文章書いてて
卑猥な感じしかしません…
でも、卑猥なことなんて一つもなかったんですよ！！
たぶん…
あ、はい＾＾；；；；
いい年した人が真昼間から何やってるんだろう＞＜
しかし…
ロードバイク趣味で集まったはずなのにこうやってそれ以外の事でも集まって
トレーニングしたり談笑したりできるって
ホントに素敵だなーと思います
お互いが誘い誘われる関係がチーム内でもどんどん構築されるといいなーなんて思いました
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