おはようございます

 

最近寒暖差がひどいですよね

 

私、インターバル練習が苦手なのはご存知かと思いますが（シラネーヨ）

 

暖かい寒いの緩急つけられると、途端に体調不良になるんですよ

 

寒いなら寒いで一定してほしいです！

 

MADEJI！

 

 

ふぅ...

 

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さて

 

日曜日にブログランナーのレジェンドさんとバイク練習をしたのですが

この方がサブスリーランナーなわけですよ

サブスリーとはフルマラソンを2時間台で走るというモンスター＆モンスター

マラソンタイム予測ツール/最大酸素摂取量(VO2MAX)計算ツールでタイムを入れると...

推定Vo2Maxは66ml/kg/minですよ、66！

 

40代だとオリンピックレベルのVo2maxなんすよ、まじでこれが（30代でもそうだけど）

 

…はい

 

この辺は数値を持って語りだすと1日終わるのでやめておきます

 

私の推定は47ml/kg/min程度なので66ml/kg/minもあるってことはそれだけ伸びしろがあるのでとてつもなくロードバイクも速くなる可能性を秘めている…という所です

そりゃ心肺機能がサブスリークラスなら当たり前といえば当たり前ですよね＾＾；

 

 

で、ちょこっとお話を聞いたら1ヶ月300kmくらい走っているそうです

ゾーさん「ランで300kmっていったらロードでいったら3000kmとかそんなレベルですよ！！！（大興奮）」

わた氏「ぽかーん」

 

脳内コンピュータがピコピコ作動して色々計算しだします

レジェンドだから遅く走っても　キロ5分で行くとみて（ググったら4分前後だった、しゅごい）

300ｋｍ×5分＝1500分（一か月の練習量）=25時間

ロードバイク、巡行30km/hで考えて3000km走るとなると

3000ｋｍ÷30ｋｍ/ｈ＝100時間　ヒャッ！

 

100時間！！！！

 

1日3時間練習しても1ヶ月でこなせないやんけ！

 

もちろん、練習強度とかそういうのがいろいろあるんでしょうけど…

ちょっと目標を下げていわゆるある程度の指標としてある1ヶ月1000km

これだと33時間になりますね（それでも1日1時間練習しないととても間に合わないですが）

 

ロードバイクでレジェンドになるっていうのはとても大変なことだと思いつつも

レジェンドランナーのオーラを直撃でくらいモチベーションがもりもり上がる私でありました

 

 

すげえオーラ...

なんだこの記事は…

日記かな？

日記だよ！

 

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