体調が普通なのですが調子がすこぶる良くて
速くなりたい！っていうモチベーションがまた復活してきました
ペダリングもなんかカチッとはまったような感覚があり（ダメなときは踵が下がりまくる）
1時間2時間固定ローラー回していた時の感覚に非常に近くなっています
というのも、先日この本を読みました
「短時間 効率的サイクリング・トレーニング: 少ない練習量でパフォーマンスを最大化するためのヒント」
これ
表紙が胡散臭くてなかなかに手をとっていなかったのですが
amazonプライム会員でkindle持ちだと無料で見れるという事もあり
ダウンロードしてみました
内容は、練習時間の作り方・2週間程度の練習メニューなどが書いてあり
メンタル面でもなるほどなーと参考になりました
面白かったのは、練習時間の作り方のバッサリ具合です
・テレビを見る時間を少し減らしたら練習時間できる
・インターネットやSNSやりすぎ
グサグサきますね…
仕事関連の自己啓発も、スキマ時間を作る方法みたいなのを載せていますが
これもいかにスキマ時間を集約して練習時間を作るかみたいなことを書いてました
本著では練習日誌をブログなりに書き留める事のメリットも書かれていたので
しばらく更新は練習記録を書いていこうと思います
もちろんみんなでライドした時なんかは別途更新しますがね＞＜
…
ピークを9月または11月に持って行かなくちゃいけないのに
モチベーション上昇が7月からでどうなっちゃうんでしょうかね＞＜
とりあえず本著に書かれた14日プログラムを完遂してみようじゃないか
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