先日東京に行ってきました（栃木から東京って遠そうに見えるけどうちからだと60分もすれば都内突入なのですよ＞＜）

まぁそんな事は置いといて、研修に行ってきました

いきなりステーキとかあり

肉の万世なんかもあり

都会って素晴らしいですね！減量しているので食べませんけど

とりあえず強くなりたくば押せッ！（真似）

はい

すみません、今回のタイトルはあれも欲しいこれも欲しいさんの韻が好きなので真似ました

私最近ロードバイク乗ると腰が痛くなる病にかかっています

色々と原因を探って、大臀筋か脊柱起立筋が悪さしてるんじゃないかなというところまで推測し筋膜ローラーでゴリゴリやったらなんとか軽減しました私です

痛みというのは面白くて（おもしろくない）

落車して肩が激痛だった時は腰痛がまったく痛くないのです

で少し落ち着くと、「こんにちは！」と腰痛さんが挨拶してくるので

そのまま爆散してくれればいいのにね

で、筋膜ローラーでゴリゴリやって腰痛が軽減すると今度は肩が痛くなるわけで

あっちも痛いこっちも痛い

おじいちゃんかな＞＜

そんな毎日です

 

書籍を読み漁ると

全身の筋肉を使わず腰の筋肉だけを使うと腰痛になりやすいとか

大きなパワーを踏むタイプだと腰痛になりやすいとか

そもそも体幹が弱いとか（プランク３分じゃ弱いのか…もっとか…おぇ）

そもそもポジションがおかしいとかサドルがおかしいとかおかしいだらけ

単純に筋力が衰えているのかもしれませんけどもねぇ…

 

とりあえず…

デッドリフトあげるマンですよね！

はい、オチもキレもありません

ブログもリハビリ中（もともとキレないけどね）

強くなりたくば押せッ！（真似）

当ブログに愛のポチッとを

めざせTOP10!当ブログの順位は今日は何位？
↓ブログ村ランキングに登録してます。1日1回で良いのでポチッとしてくださると、順位がUPしてワタクシ悶絶します。応援宜しくお願い致します。

にほんブログ村

　メンバーたちへ　

このバナーを押してからWiggleでお買い物をすると
購入額の数パーセントが私の懐に入るので、とりあえずここから押して買いなさい
ここからBORAとか買った日にゃ…飲みクライム私が出しますわ…マジで
というのは置いといて、今後チーム備品なんかを増やしていきたいのでWiggleで買うときはここから押して買いませう