おはようございます、レモン三連星です

ヤマ：栃is・HIROZO！ジェットストリームアタックを掛けるぞ！

気に入った写真は何度でも使いまわす、何度でもだ！すみません調子に乗りましたバナー押してってください（直球）

さて

日曜日は、ほぼ２週間ぶりに自転車に乗りました

腰痛が痛いからお休みしてたのＹＯ

ブロガー上位ランカーの「ロードバイク夫婦」さんのこの記事
（ざっくり言うと２週間に１度はトレーニングしないと死ぬっていうお話）
↑私のブログの１０００倍面白いブログなのでオススメです

とりあえず、ぎりぎりのリミットですね

気持ちは２週間前の感覚で

脳から「動け！大腿四頭筋ッ！！！」と

命令は来たのですが

体がついていかず…

おえええええええええ

スプリントすると吐き気が…

一昨日の平坦スプリント（発射台：indy氏）

前にディープリムの１００万円（仮）がいたのでぶち抜いてやりましたよ！
（その後ぶち抜かれました、エントリーバイクちゃん　ぐえあ）

朝はヒルクライム　昼は平坦練習　とかいう中身の濃い一日でした

もちろんヒルクライムでも嘔吐しそうなくらい出し切りましたよ、目の前が真っ暗になりました。

しかし練習は楽しいねー！

腰痛悪化したけどさ！

←アホ

HIROZ〇「ヤマさんすごいっすよね、いつも出し切って」

ヤマ「出し切らないとみんなについていけんのじゃー！！（おえっぷ）」

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