おはようございます
昨日ですが
隣の席の同僚（67歳）が寒暖差のため血圧が上がり190越えでフラフラしてまして
降圧剤を飲まれて早退されました。体調には気を付けないといけませんな
とりあえず木炭置いときますね
バナーを押してあったまっていってください（もはや意味不明）
私のブログ、初期の状態から
Wiggle先生とChain Reaction Cycles先生の二つのみをリンクに張っていたのですが
晴れてこの二つが結婚合併することになったそうな
一つになるならまたどこかリンク貼ってみよう、そんな感じです
別にwiggleとChainが合併するから筋トレしようと思ったわけではないのですが
日曜日、ウエイトリフティングをやって私の筋肉が点火しました
うん、なんか弱弱しい炎だこと
こんな感じ！
で、本当は自分の体重あがらなかったのがちょっと悔しくて（初心者じゃ無理）
じゃあ特訓だ！という事でやり方をググってたんですよ
そうすると
瞬発力は、ハイクリーンという種目をやるといい！という記事を多数発見
へっぴり腰ですが、地面にバーベルをついて一気にこの位置まで持ち上げるそうで
プロの人のを見るともっと肘があがって手首が沿ってますね
あいにくバーベルシャフトは持っていないので、ダンベル低負荷で頑張ってみようかなって思いました
これを極めて
ロードバイクを小指一本で持ち上げる筋力をつけたいですね！
いや、安西先生…
人並み程のスプリント能力がほしいです…
やっぱこれくらい鍛えないと戦えないかしらね…
上半身のトレーニング嫌いなんですよね…でもハイクリーンは体幹と下半身も使うから頑張れそう！
おまけ１
ジャージのお話です！（しばらくテンプレートコピペです、ほかのメンバーの方も文面コピーで誘導してもらえると助かり）
本来であれば2/14で受け付けしめて申込みって考えていたのですが
2/13に新たに入部したいという方もいまして（しかもこのジャージのデザインが気に入ったとかなんとか！）
意思確認・入金締日を2/26までにしようと思います、これならぎりぎりハルヒルに間に合うはず
お値段は8856円になります
そして、もうちょっとハードルを下げようと思います
今後の募集基準
Team SKYBERRYに参加していただける方で
今後
飲みクライムに参加
チーム企画イベントライドに参加
その他イベントライドに参加ができそうな方
兼部OKです
ジャージ買うけど全然参加できないとか…そういうのは大丈夫です
参加したいけど…できない！いつかは！！！って気持ちがあればと思います
もちろん、ジャージがなくても参加はOKです
既に購入希望をされている方・興味のある方はコメントにて連絡用メールアドレスを教えてください、確認次第メール返信いたします。
twitterをお持ちの方はメッセージ機能にてお知らせください。
おまけ２
今日は会議の谷間に時間があるのでフィッティング行ってきます
バナー押して楽しみに待つが良い！（上から目線）
当ブログに愛のポチッとを
めざせTOP10!当ブログの順位は今日は何位？↓ブログ村ランキングに登録してます。1日1回で良いのでポチッとしてくださると、順位がUPしてワタクシ悶絶します。応援宜しくお願い致します。
にほんブログ村
メンバーたちへ
このバナーを押してからWiggleでお買い物をすると
購入額の数パーセントが私の懐に入るので、とりあえずここから押して買いなさい
ここからBORAとか買った日にゃ…飲みクライム私が出しますわ…マジでというのは置いといて、今後チーム備品なんかを増やしていきたいのでWiggleで買うときはここから押して買いませう