1ヶ月ほぼ休みなく固定ローラーを回した結果
実は2週間目くらいから体感はしていました
それは
心拍系の売り切れがなくなりました
あと、以前と同じ負荷ケイデンスでは心拍が上がらなくありました
つまり…
筋肉の売り切れが多くなりました
心拍を上げようと負荷ケイデンスを上げると太ももが
気持ちいい事になります
トレーニングが足りませんね？
そのうち筋肉の売り切れがなくなり
心拍の売り切れになり
心拍と筋肉がせめぎ合って
私は強くなる！
筋肉「乳酸ッッッ！乳酸ッッッッ！！！」
心拍「まだよ、あと10はあがるよね…ほら酸素送るからもっと回しなさい？」
筋肉「パンプアップ！！！パンプアップ！！！乳酸ッッッ！乳酸ッッッッ！！！」
筋肉って素晴らしいと思いませんか？
筋肉ゥ…
さて今日は久しぶりに実に2年ぶりくらいに
巷で噂の筋肉工場へ出向しようかなと思います
どうせ屁たれだからレッグプレスしかやらないんだよ…
ベンチプレスとかすごい興味あるけど怖くて近づけない；；
というか上半身を鍛えたくなる魔法の呪文がほしいです
助けて筋肉 あ、でもロードバイク乗りなら 上半身トレといえば たぶん彩湖に遊びに行ったら、育ってない背筋を見て まぁそんなこんなで そんな私は、パワトレに目覚めました オチない 唐突に もっと回せよ！
下半身筋トレ好き・上半身ほどほど でもいいよね？
彩湖腕相撲チャンピオン（勝手に命名）GUIさんに
懸垂のこと相談しといて全くやってません
だってローラー台回すのが楽しいんだもの…激怒し
アックスボンバーで湖の底に沈められること間違いないです＞＜
優しくレクチャーしてくれるに違いないです！
固定ローラー（3本でもいいと思う）を導入すれば
息が切れることも少なくなりますし、それに伴いある程度加速できるようになります
負荷を上げて筋肉増強して心拍あげて速くなれたらまた遠くへ行けますよ！たぶん
パワトレ、パワートレーニング
血の涙を流し、口の中は鉄の味を感じ、ローラー台の周りを吐しゃ物まみれにしながら
ひたすら回し続ける苦行of苦行 まさにバカ（褒め言葉）
悪魔の囁き
オンラインバイクショップWiggle
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