ひよこライダー

練習日誌的Blog

週走まとめ(11/9-15)+飲みクライム続き

更新日:

飲みクライムの日程は一時保留中です!
詳細が決まりましたら連絡します

懇親ライド企画はこちら
(2015/11/21(土)道の駅しもつけから大洗までの
長距離ゆるポタ企画になっております。参加される方はtakaさんのブログにコメントをしてくれるとありがたやです!
ちなみに私は未参加です;;)

さて、週走について書きまっする

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11/9-15 先週は281.8km+αでした
第一週がツールドおやまで稼げたので339.4km

合わせまして

621.2km

今月まだ半分にして…頑張ってる自分に万歳><

ローラー台でダラダラ走ってるだけだから
トレーニング効率は意味不明ですが
とりあえず乗って距離稼いでます!ぶひー

とりあえず中強度トレ→回復走のローテーションでまわしています

どこかのタイミングで渡良瀬TTしたいです!
夢の9分切りができたらうれしいけど…

9分切りは時速36km平均を9分持続…ぐぬぬ…
約2か月本気でやってないので本気でやったら…いけるかな
9分耐久で本気漕ぎ練習してみようかな

私の成長を見てもらってシャカリキ(死語)にやればこんなになるんだよーっていうのが示せたらいいなぁ 
なんてね

しかし…
10月全然走ってないなぁ
アレ(泥んこ落車)がかなりトラウマでしたかね(笑)
それまでは多少の雨くらいならガンガン乗ってましたら天気悪かったら乗るのやめたり…
あと日の出が遅くなったのもあり萎えてましたねぇ
懐かしい

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ここからBORAとか買った日にゃ…飲みクライム私が出しますわ…マジで
というのは置いといて、今後チーム備品なんかを増やしていきたいのでWiggleで買うときはここから押して買いませう

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