オッス！オラ、ヤマだ！（＠hiyoko_yama）（山田じゃないぞ）(๑• ̀д•́ )✧
毎度毎度辺境のブログにお越しになってくださって、ご苦労なこった！
（本音：額が擦り切れるくらい地面にこすりつけて感謝の意を表現してます）
昨日、ラーメンブログしたらいろんな意見が出るわ出るわ
@ShinichiNakaya @hiyoko_yama @ryo2355
新四号沿いのちゃあしゅうやと言うラーメン屋もおすすめっす pic.twitter.com/mQpnaNFrCm— 紅椿@teamSkyBerry (@benitubaki0) 2016年11月7日
@hiyoko_yama @ryo2355 阿香坂もいいですね、こころやは上司の友達なのでたまに行きます。
— Naka (@ShinichiNakaya) 2016年11月7日
@hiyoko_yama 次は稲葉！？щ(゜▽゜щ)
— RYO@TeamSKYBERRY (@ryo2355) 2016年11月7日
いや、確かにラーメンブログだったことは認めるけど
オシャレなカッフェの1つや2つでもあげてくれまいか？
ていうか、ほとんど茨城じゃんけ！
別に、ワタクシ、ラーメン小僧じゃありません事よ？
まぁ、パンケーキ片手にコーヒ食べたりする人種でもありゃしませんけどね
本題行きましょう、その前にいつものを配置しておきます。
押してから、ね？
いつもの昼下がりの出来事
それは、いつもの日曜日の昼下がりの出来事。
ライドに精を出しているうつつ抜かしている者どもを尻目に
忙しい者どもは、グループチャットにいそしむわけです
そう、私の事です
（オメーはいつも勤しんでいるけどな、ホント）
そういうの事は些細な事なので置いておきましょう。
という訳で、日曜の昼下がりに乗らないロードバイクバカ共は何を会話してるでしょう？
このグループチャットには女性もいるのになかなかぶっこんできますね。
お顔は出ちゃってますがお名前はモザイクかけさせてもらいます。
そんなことは置いといて
このナンチャラバイブる
ワタクシ、しっかり読んだ民としましては少し憤りを感じます。
この読書習慣のないチームメンバーたちに
憂いを感じ
そこはかとない何かを感じつつ
光のどけき 春の日に しづ心なく 花の散るらむ
という事で、読書嫌いな脳筋たちのためにまとめようと思う次第であります。
（オメーが一番脳筋だとという所ではありますがね...）
私のブログ読者である、ハイソサエティな方はバナーでも押して読み飛ばしていただけると
恐悦至極でございます。
なんたらバイブってなんだんべぇ？
タイトルコールの声は
栃木が誇る
嶋均三さんをイメージしていただけると幸いです。
栃木県民で嶋さんを知らないモグリは存在しないと思いますが、
他県民の方にやさしく懇切丁寧に説明しますと
嶋均三とは...
嶋 均三（しま きんぞう、5月1日 - ）は、栃木県内で活躍中のローカルタレントであり、栃木県方言作家でもある。栃木県大田原市（旧黒羽町）出身。主に栃木県内のとちぎテレビやCRT栃木放送の番組に出演している。
↑つー事なんだべ！わかったかい？
まぁ簡単に言いますと
栃木の綾小路きみまろ
です。
私この方の講話を2時間近く聞いたことがあるのですが...
その話はまた今度の機会にしておきましょう。
尺がいくらあっても足りませんからね？
では、改めて嶋さんボイスで
なんたらバイブるってなんだんべぇ？（再）
正式名称
「パワートレーニングバイブル」
これ、上の画像を押してAmazonで買い物をすると私の懐に小銭がチャリンチャリンなのでまぁ押してみるといいですよ。
ここで、メンバーの発言を再度確認しましょう。
（思う事があるので伏字にします。）
N@k@「5ページしか読んでないよー」
↓
おい、5ページじゃ目次にも到達しねええええ！そこじゃない！
たぶん感謝の言葉で終わるぞ！！！！ちゃんと読めええい！！！
兄貴「ペラペラめくって読むのやめちった＞＜」
↓
兄貴...ペラペラ漫画じゃねっス...。
大事なことは中盤から始まるっス...。しかもホントに大事なのは少しだけ。
ペラペラ読みだとたぶん...無理っス...。
indγ「パンケーーーキッ！！！」
↓
ええ＾＾
なんか...
みんな、可愛いっすね＾＾
じゃあ、いよいよ簡単にまとめましょう
パワトレバイブルを紐解く
ここまで書くのにパワーを使ってしまいましたからね。
ササッとまとめます。
序盤：パワーメーターのすばらしさを説く
各メーカーから出ているパワーメーターの特徴を丁寧に書いていますが
この情報社会のご時世、本の内容はやや古いです。
そこら辺は、ググれな？
な？
序盤～中盤：己の戦闘力測定の方法（死ぬほどキツイ）の説明
この辺も少し検索すればわかるしパワーメータを持っていれば当然ぶち当たるところだと思います。
いわゆるFTPと言われるものやパワープロフィールと言われるものです。
死ぬほどキツイデス
ここもまぁ読み飛ばしてもいいんじゃないですかね？
ただ、モチベーションが上がる言葉が散りばめられているので自己啓発的には読んでもいいと思うんですよ。
中盤：ウィークポイントを狙ったトレーニングプラン
サムさんだかボブさんだか忘れましたがその方を例にトレーニングプランをあげて、
大まかなトレーニングプランの作成をしております。
ここら辺は様々なトレーニング方法が記載されているので自分にあったトレーニングを見つけてやってみたらいいんじゃないでしょうか。
巷で流行りましたクリスクロスなんかも、やり方が記載されています。
この辺だけ頑張って読めばよろしいですよ、わかりましたか？脳筋メンバーたちよ？
（だからオメーが一番どうみても脳筋だっつーの）
中盤～終盤：トライアスロン的アプローチ
トライアスロンは独走で一定パワーを出力し続ける競技になりますので、
いわゆるFTP（1時間あたりに出せるパワー）を向上させるトレーニングがメインで書かれています。
が、しかし
己の戦闘力測定の方法（死ぬほどキツイ）
これをやってないと効果が半減しかねないので、やはり敷居は低くないです。
終盤：用語の説明など
やたらと省略単語で書かれているのでそれの説明です。
覚えたらいらないところです。覚えてないと必須です。（アタリマエダ）
以上、簡単にまとめました。
やっぱり、回した出力が数値となって出てくるのは
ゲーム的であり練習すればその数値が上がっていくのは
ある意味RPG的な楽しみがあると思うんです。
せっかく出力が図れるなら是非効率的に上げたい！ってなるのが人情というものだと思います。
そんなこんなでまとめてみました。
チームスカイベリーのいつもの昼下がりからネタを拝借いたしました＾＾
当ブログに愛のポチッとを
めざせTOP10!当ブログの順位は今日は何位？↓ブログ村ランキングに登録してます。1日1回で良いのでポチッとしてくださると、順位がUPしてワタクシ悶絶します。応援宜しくお願い致します。
にほんブログ村
メンバーたちへ
このバナーを押してからWiggleでお買い物をすると
購入額の数パーセントが私の懐に入るので、とりあえずここから押して買いなさい
ここからBORAとか買った日にゃ…飲みクライム私が出しますわ…マジでというのは置いといて、今後チーム備品なんかを増やしていきたいのでWiggleで買うときはここから押して買いませう