Stravaを見ていただけるとわかりますが、ローラーを気休め程度にやっています
はたして…
そんな練習量で大丈夫か？
ダメでしょうなぁ、もっと高強度＆高負荷でカラダをいじめないと
どうなってもしらんぞおおおお！！！
短期集中連載中？とりあえず押して＞＜
さて
昨日ちょろっと画像upしましたがこれ
適正体重69.4㎏とかどないせいっちゅうの…
っていう画像ですが、これはInbodyっていういわゆる体組織をそこそこええ感じな精度で測ってくれるちょっと高価な体重計です
ジムとかによく置いてあったりなんかして月1で測定したりなんかしたりする感じの代物です
ちょっと機会がありまして、測定してきました
よくある体脂肪計というのは体に電気を走らせてその抵抗率で体脂肪量を推測して云々だそうでして
[前言い訳]
脂肪は水分を含まず筋肉は水分を含みやすい、水分をあまりとってないと体脂肪が高く出やすい（朝とかね）
というわけでカラダの筋肉分布はこれだー
筋肉量55.7㎏
これは内臓やらなんやらもすべて含まれていると思います、もうちょっとで標準範囲突破というのはほくそ笑むところです
脚や腕は内臓がないのでこの重さがほぼほぼ間違いないでしょう、誤差はあるとしても
脚の筋肉量としてはええ感じじゃないでしょうか、腕筋がないのもロードバイクの利っぽくていい感じ
だけどね、体幹部が…標準よりも結構低い
きっと私は脚の筋肉だけでごり押ししているのでしょう、むしろ脚の筋肉だけでここまで速くなれているなら…
体幹がきっちり備わったら…
パーフェクト超人じゃん？
その足で私は…こいつを買ってきました
日曜日はテレビ見るときもご飯を食べるときもスマホをいじるときもDSでゲームする時も
ずっとバランスボールに乗っていました
おかげさまで腹の奥底がええ感じに痛い…これがタイカン…
ここで前言い訳を回収
[前言い訳]
脂肪は水分を含まず筋肉は水分を含みやすい、水分をあまりとってないと体脂肪が高く出やすい（朝とかね）
この日、健康診断がありまして体重を１ｇでも減らすため水を全くとっていませんでした
そして…バリウムの下剤でお腹ピーピー水ピーピーだったんですよ
だから実際はもうちょっと体幹あるんじゃない？とか後になって思いました
まぁそんな事はいいです、腹には確かにつまめるほどの皮下脂肪があるのは間違いないわけだから強化しておいて問題ない
去年の12月… アレ？アレレレ？
／(^^)＼マイッタネコリャ
ちゃんとお水飲んでせめて朝ご飯は食べて測定してきます／(^^)＼
まぁ筋量≠筋力でしょうし…ね。測定機械違うし、水分干からびてるし…
…
言い訳乙
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