1日2回更新してます
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基礎体力トレーニング100日チャレンジとは
スクワット100日チャレンジとか、あれ系で1日毎に回数時間を増やしていく私が勝手に考えたトレーニング
せっかくだからロードバイクに使えそうなのを取り込んで強化しようというチャレンジです
基礎体力と減量がはかどればいいんじゃね？みたいな
赤城まで続く地獄ロード
ロードバイク乗りまくって減量すればいいのにね、本当に
本日の体重
76.2kg （前日-0.4kg）
さすがにちょっと減ってましたが
那須ロングライドで貯蓄したものがまだ減り切ってないです
節制＆節制で頑張りましょうね！
80.2㎏→ 76.2㎏
本日のトレーニング 11日目
全身筋肉痛のため休養日
やってみた感想
ふくらはぎに違和感があるのでのんびり
歩くのもままならぬ！
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