今回も続々と飲みクライム参加希望者が集まってますよー

https://chouseisan.com/s?h=71546ef60ccc429a8da2f70aee32593a
現在は1/30または1/31が濃厚ですかね

…・

『おまえ、ロードバイク乗るより飲み会楽しんでないか？実走の記事がないんだが？』

『…楽しんでますとも！飲みクライム！』

まぁ、実走しないで毎日記事を書き続ける
カルピスの原液を極限まで薄めたようなブログですが、通勤の際の暇つぶしにでも読んでもらえると
ありがたかったりします＞＜

さてさて

固定ローラーネタをぶっこみます

最近高負荷トレーニングと言い訳をして
30分程度しか固定ローラーに乗ってません

別に時間がないとか、忙しいとかそういうのじゃなくて

寒くてお布団から出れない！

あと

ずっと調子が悪い（寒いから！！）

こんな感じです

結論から言うと
昨日からトレーニング時間を60分に！

最近の傾向は
高負荷ゆえに、太ももが肥大してます
ジーパンの大腿部がパツンパツンです
Futomomoが60cmDeath!

そして体重もあまり減りません
朝60分夜60分こいでた時は有酸素運動だったせいか結構減ってくれたんですよねぇ

3月の頭にクリテリウムにでるのですが
その後ある5月のハルヒルも結構真面目にやりたいので

減量もしないといけないの！！！

あと食事も気を付けないとなーと思います
Let's　アスリート飯！

ブロッコリーと茹でチキン食べてればいいという風潮です

がんばろうー！

両手じゃなくて片手で持つくらいビルドアップしろよって
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たぶん…持てると思いますが…

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ここからBORAとか買った日にゃ…飲みクライム私が出しますわ…マジで
というのは置いといて、今後チーム備品なんかを増やしていきたいのでWiggleで買うときはここから押して買いませう