昨日は珍しくと言うか時間に追われたのでローラー台には乗らず
自宅の筋肉工場で生産活動をしておりました
ダンベルでベンチプレスをしたのですが…
やはり
バーベルシャフトがほしいいい！
ヤフオクでないかなぁ
重りだけなら総60kgあるからそこそこいい負荷になるよね？
まぁ置くとこないから邪魔になるし買いませんが(^_^;)
で、今週は色々と忙しそうなので
空き時間でちょこちょこナニかしてます
ナニか第一弾は
stravaのクラブ機能でゴニョゴニョ
まだアレですが名前取られると嫌だし(誰もとらんがな…)
枠だけでも作っちゃいました(^o^)
てへ
理由は、
作りたくなったから作った
です
STRAVAとはなんぞや！って人は
過去の私の記事を見るか
google先生で見てみてください
ぼっちライダー脱却の第一歩になるのは間違いないです
ストイックにも使えますし
あとSTRAVA使いの人は、アプリで起動するのではなく
たまにはパソコンやブラウザで起動することを強く勧めます！
見れる情報が結構違ったりするんですぜ？
分析を押すと、こんな具合であの苦痛はどんな心拍計ケイデンスで戦っていたのかまるわかりです
うん、たまには外で走りたいです
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