車の代わりに自転車を使ったらガソリン代が浮いた？

本人への餌代が増えたわ！！

　食べても食べても太らないんですよ
ダイエッターとしてはいいことなんですがね
しかも自転車に乗ってない日だというのに体重が変わらない
基礎代謝が馬鹿あがりしてるのか！！！
それか…やばい病気でももってるのか…

　つい3ヵ月くらい前は
500ｍｌのコーラを飲んだら3ｋｇ太る
体内で脂肪練成する超肉体だったというのにね

　まぁそれは置いといて
それもこれも自転車の消費カロリーがおかしいんです

　ざっくりしたカロリー計算ですが
体重69㎏の人が平均時速25㎞程度で1時間

消費カロリーは869kcal

だいたい1時間30分は乗るので1300kcal位消費するんですね

　1300kcalって、減量してるときの私の1日分の摂取カロリーなのですが…

　今は何を食べてもどれくらい食べてもまったく太りません
ただ栄養素を全く考えてないので体にはすごくよくないです

　超絶肥満だった名残がまだあって尿酸値がお手紙もらう一歩手前なんですよね
だから考えずに無茶食いした次の日は例にもれず関節が痛くなるという痛風に片足突っ込んだ状況に陥ります(笑)

　月初の目標でこんなこといってるのに
ご飯がおいしくて食事調整まったく行ってません＞＜

そもそも災害もあってという言い訳をして走行距離が全く稼げてません

こりゃあ10月はもっと自分に重い枷をかけてやらないといけませんな

　シルバーウィークはそれなりにやったんですが、ドカ食いのくせが全然抜けない
ドカ食いしたら太るならわかるんですが痩せるし

　ホントちゃんとやろう、もったいない

ちなみに昨日の昼ごはんは
おすしを20枚近く食べました＞＜

おこめうまい　ブヒィ＞＜

夜は月見団子をむしゃむしゃぺろりです＞＜

豚か！！！このブタめが！！！

　また減量した時みたいに1日5食に変えて節制しつつ
ストイックに目標目指して頑張ろうとブログに書いとけばたぶんやるでしょう
やれなくてもまたそれはネタになるしネ！

　私の目標
年内目標は体重65㎏体脂肪14%
体脂肪はもっと落とせるなら落としたいですけどもね

　自転車乗らないと体重ネタになってしまいます＞＜

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