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こんにちは、チームスカイベリーのボスブログです。
当ブログは、前半私の与太話から始まって中盤以降から本題に入るスタイルです。
今日の与太話は、「愚か者と付き合うな」です。
うん、当たり前のことですよね。
時間は無限にあるわけじゃないので、上辺の付き合いをする事すら時間の無駄です。
気に合う人や好きな人・家族に時間を費やす方だ人生として有益です。
じゃあ愚かってなんなのか…、これは人によって基準が違う。
私にとっての愚かな人は、多々あるけど一つ上げるなら「エゴ（自我）が強い人」
エゴが強い人をググってみるとこんな特徴
・相手の話を聞かない
・相手への思いやりがない
・おせっかいや余計なアドバイスをする
・自分中心じゃないと不機嫌
・「でも」「だって」が多い
・気分にムラがある
なるほど…特にこのデモダッテは確かに苦手ですね…
「でも、私はこう思う」とか「だって、それは違う」とか相手を潰しにかかってませんか？
でも（←使ってる）、たまには使うこともある。意見を通す時は使わざるを得ない。
だから意識だけはしたほうがいいかもしれない、多いとかなり不快です。
会社にもいるんですよ、提案をあげるも必ず「でもだって」で話進まない人。
じゃあおまえやれ！！！
なんて思いませんけど、考えること自体時間の無駄だなってなりますもん＾＾；
友達や知人が少なく仲間外れを感じる人、他人のせいじゃなくて
自分が愚か者になっていないか見つめなおして変わらないといつまでも変わらないかもしれません。
他人は変えられないけど、自分は変えられるのだから
私は愚か者になりたくないぞーーー！！！
あ、はい＾＾；；
というわけでね、ブログムラランキングの目立つ位置に行きたい願望があります故
下のひよこ&とちまる君を押下して、我がブログのinポイントに貢献していただきたいのよ？
んじゃ本題
９か月ぶりに西武池袋のカラダステーションへ
というわけで、約９か月ぶりに東京出張がありまして
そのついでという所で、西武池袋本店にあります
「カラダステーション」に行ってまいりました。
ここはどんなところかと言いますと
無料カウンセリングで健康なカラダづくりのアドバイス
順天堂大学スポーツ健康科学部 内藤久士教授監修
体成分分析装置In Bodyで、見た目ではわからない筋肉量・脂肪量・筋肉バランスなどのカラダの中身をチェック。
専門アドバイザーが、測定結果を基にしたカウンセリングで健康なカラダづくりをお手伝いします。
ＨＰより抜粋
つまり、体組織をはかってそれに基づいてアドバイスをくれる感じです
ある程度知識がある人ならアドバイスは知ってる事の復唱になってしまいますが
何もわからない、けどどうにかしたい！という場合はとても有益なアドバイスになると思います。
たとえば、上半身の筋力が極端に低かったりすると
実演で筋トレのやり方を教えてもらったり
体脂肪が多い場合は食生活についてのお話もしてもらえます。
今回は、私の前に来ていた女性にプロテインの有用性を説かれていました。
うんうん、カロリーコントロールをして食生活からタンパク質を必要分獲るのは不可能…だと思うのねん
よくわかんないサプリや器具を買うくらいなら、プロテインを買ったほうが絶対いいと思う
なんとこれをすべて無料！！でやってくれます
なんで無料？とか特に考えることもないでしょう…貴重な肉体データを献上してるからってことで＞＜
というわけで私の友達紹介用マイプロテインリンクを張るので飲め！
友達紹介コードは、「VZ6X-R1」
あ、はい＾＾；；
ながながと行きましたが今回の測定結果をば
９か月の肉体改造による変化が…！
体重ベースで行くと
前回１月２２日は７６．１ｋｇ
今回１０月２日は７３．９ｋｇ
なんと…９か月でマイナス２．2ｋｇ
フルマラソンもあるしヒルクライムもあるのに全然体重落ちてない＞＜
まぁいいでしょう、実は減量する気は８月から辞めてましたんで
次骨格筋
３２．６ｋｇ→３５．４ｋｇ
え、減量してるのに２．８ｋｇ増！
体重が２ｋｇ減って、筋肉が３ｋｇ増えてる…どういうこっちゃ！？
体脂肪
１８．１ｋｇ→１１．５ｋｇ
な、なんとマイナス６．６ｋｇ！！！
つまり、体脂肪を落として筋肉を増やした結果になります！
★の部分が今の私なのですが
あとちょっと脂肪を落とせば、アスリートという事になるわけですね
私の理想、ＢＭＩが高いのに体脂肪が低い
体重が低ければ体脂肪率は相対的に下がるわけですがあえて体重を高いまま維持して体脂肪を下げる！
メタボリックチェック
まぁこれは血液検査でも出ている通り
内臓脂肪はないです、はい
私の脂肪はほぼ皮下脂肪と認識しています
部位別のバランスです
１年前のデータはこちら（１月のはどっかいってしまったので）
全体的に筋力が向上しています
総筋肉量は３．２ｋｇ上昇し
全身程よく向上しておりました、やはりローディ的に脚の筋肉が増えてると嬉しいですね！
個人的に上半身・体幹を強化したいのでここを１００パーセントの数値はしたいです
あと、脂肪を５ｋｇ落とせばかなり理想に近づけるはずなので
引き続き切磋琢磨していきたいですー！
ほ、ほら脚の筋肉云々でローディって言ったから
ロードバイクブログじゃない？
皆でイイカラダになって、スマートで美しいロードバイク乗りになろうぜー＞＜
ちなみに体重７４ｋｇで体脂肪率１５パーセントの世界は
シックスパックがうっすらと浮く世界！じゃよ！
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ここからBORAとか買った日にゃ…飲みクライム私が出しますわ…マジでというのは置いといて、今後チーム備品なんかを増やしていきたいのでWiggleで買うときはここから押して買いませう