昨日無理をしてたみたいで、筋肉痛
自転車以外にも外回りで体を動かしたのでうまく回復できなかったのかな
何よりも、運動後のプロテインを全く摂取してなかったのが問題なのかな
昨日は食事が結構オーバーカロリーしてたのでタンパク質の補給を怠ったから体が怒ってるのかなと勝手に思っておきます
朝起きて、体が重いとすごいネガティブな気持ちになり悪魔がささやきます
「雨降ってるから今日は走れないよ？」とか
「昨日夜降ったし路面濡れてるよ、汚れるよ？」とか
「もう5時だし準備してたらたいして走れないからやめときなよー」とか
「そもそもロードバイクを物置から出すの面倒じゃん？」とか
というわけで、敗北
今日は休息日にしますーーー！！
うん、大事。そう言い聞かせてみる
ひよこ様「いいから、プロテイン飲んで回復して走れ！」
す、すみません！今日はちゃんとクエン酸もとりますし回復して明日は走ります！！
回復の遅れを老化のせいにはしたくないぜよ…(´・ω:;.:...
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