おはよう、今週はブログ更新を3日もお休みしたワタクシです
扁桃腺の都合上感染すると即死亡の結構ひ弱な体質であります
主治医からはブッタ切れ！と言われていますが金も時間もありゃしません
今回は葛根湯やらモンスターエナジーやらロキソニンやらを早期にぶっこんだせいか
体温40度というところまでは行かず37度程度で収まってくれました
イヤーアサレンイキタカッタネー
虚弱体質改善支援のためバナーポチしてランキング上昇に貢献してくれさい（直腸）
さて
先週の土日何してたかっていうと
土曜日：ヨシ焼きを見て気球見た
もえとるのー
熱気球世界大会のチャンピオンが近所にいるらしいので町をあげての予算組み
ファイアー！心は少年なんで楽しいー！（アホ）
そしてヨシ焼きに便乗して芝焼きした、暖炉の炎を見つめる気持ちだった
日曜日：RFとの高強度練に触発されて固定ローラー乗った
1.5ｈで268w平均ですが
パワーウェイトレシオでみますと3.6w/kgくらいです（現在74㎏）
私のベスト体重70kgで考えても280ｗはほしい
願わくばパワーウェイトレシオ5.0w/kgを目指したい！
（ローディじゃなきゃナニいってるか不明用語）
普通は体重を落として5.0を目指すみたいですが
私はパワーを増やして無理やり5.0を目指す
まぁなんのこっちゃですよね
FTP的にはこのまま体重落とせばいけるはずなのですが
アレは20分耐久で出した数値なので
1時間持続してアレを出せるようになりたいですね
月曜日：ぶり返してぶっ倒れてました
ってネタを火曜日にアップしようと思ってたんですよ
火曜日：5分間で450ｗをたたき出す
たたき出しただけで所詮は重量が重いだけのコブタちゃん
みなさんより20kg近く重いので出る出るです
水曜日以降年度末進行で記憶なし
色々ありましたここまで引き延ばしちゃいました＞＜
オチも何もないです(；´Д｀)
今日は土曜だし乗るか！って思ってたら
金曜日なのですね…
年度末処理でパワー使いすぎたので私は死んだスイーツ
当ブログに愛のポチッとを
めざせTOP10!当ブログの順位は今日は何位？↓ブログ村ランキングに登録してます。1日1回で良いのでポチッとしてくださると、順位がUPしてワタクシ悶絶します。応援宜しくお願い致します。
にほんブログ村
メンバーたちへ
このバナーを押してからWiggleでお買い物をすると
購入額の数パーセントが私の懐に入るので、とりあえずここから押して買いなさい
ここからBORAとか買った日にゃ…飲みクライム私が出しますわ…マジでというのは置いといて、今後チーム備品なんかを増やしていきたいのでWiggleで買うときはここから押して買いませう